Priklausomybė nuo alkoholio yra įprotis, kuris visada sukelia liūdniausias pasekmes. Pacientas pamažu krinta, sumažina gyvenimo lygį, praranda savęs ir miršta vertės jausmą. Būtina kovoti su įpročiu! Ir visai nesvarbu, ilgas gėrimas ar trumpas, turtingas žmogus ar ne taip - galite kartą ir visiems laikams atsisakyti alkoholio. Be to, darykite tai patys, be profesionalių specialistų pagalbos.
Alkoholio vartojimo pasekmės
Deja, alkoholis yra laikomas šiuolaikinės visuomenės norma. Ne viena šventė, o ne viena šventė negali išsiversti neišnaudojant to, kas tampa gyvenimo epizodu, ir kažkas tampa alkoholiku. Norėdami nustatyti, kiek liga nuėjo, turėtumėte nuoširdžiai atsakyti į kelis klausimus:
- Kelis kartus per mėnesį priimti stiprius gėrimus yra norma.
- Pradėję gerti, jūs negalite sustoti, kol nepasieksite atsipalaidavimo „normos“.
- Pamiršome, kaip atsipalaiduoti be alkoholio.
Bent vienas teigiamas atsakymas turėtų būti sprendimas atsikratyti įpročio ir mesti galimybę amžinai gerti. Be to, kad gėrimas yra brangus, yra daugybė skirtingų užsakymų priežasčių:
- Medicininės priežastys. Dėl nuolatinio alkoholio vartojimo sveikata pablogėja: širdis, inkstai, nervų sistema, tuberkuliozė, onkologinės ligos - registras yra puikus. Alkoholikuose dažnai gimsta prastesni vaikai.
- Socialinis. Dėl kai kurių atsipalaidavusių veiksnių žmogus gali ištverti įstatymą, sužeisti save.
Svarbu! Jei nuspręsta mesti gerti, tada jūs negalite to padaryti staigiai, per apsvaigimo metu! Gydytojai patvirtina liūdnas pasekmes, kurios gali atsirasti iki mirties.
Aštrių alkoholio atsisakymo padariniai:
- Reikšmingai padidėjęs kraujospūdis;
- Per didelis širdies apkrova;
- Vainikinių kraujagyslių išplėtimas;
- Aritmijų pasireiškimas;
- Širdies priepuoliai;
- Alkoholinio delyro atsiradimas.
Staigaus atsisakymo atveju kūnas patiria didelę apkrovą ir dažnai pacientui reikia profesionalios pagalbos. Geriausia mesti gerti palaipsniui, sumažinant alkoholio dozę iki nulio.
Kaip mesti save gerti
Norėdami atsisakyti gerti, turite rasti noro gerti priežastį. Ir čia mes susiduriame su mitais, supančiais alkoholį.
Alkoholis nėra narkotikas
Alkoholis yra labiausiai paplitęs narkotikas pasaulyje. Būdamas lengvai prieinama priemonė, ją naudoja net vaikai, nepaisant jų lyties ir amžiaus. PSO duomenys patvirtina, kad alkoholis užima 4 -ą vietą, atsižvelgiant į pavojų kūnui. Laukia tik heroinas, kokainas ir barbitūratai. Gėrimų teisėtumas nepadaro jo mažiau saugaus. Žmonės yra pagirių sindromo būsenoje, kad galėtų padaryti nusikaltimą, kad gautų kitą dozę.
Bet koks gyvenimo įvykis yra proga gerti
Vyraujantys įpročiai švęsti bet kurį įvykį su alkoholiu komandoje, namuose - tai yra daugelio šalių tradicija. Niekas niekada negalvojo apie tradicijų tikslingumą. Jei imsimės dėl alkoholio ypatingumo ir nuobodžios kančios, neaišku, kodėl džiaugsmingi įvykiai taip pat pastebi geriant. Bet kokiu atveju, blaivus bus sunku, o problema, kaip ir liūdesys, liks - ar verta gerti alkoholį, jei jis nieko neišspręs?
Gėrimas padeda palengvinti stresą
Priimdami visas gyvenimo aplinkybes kaip stresą, žmonės yra įpratę atsipalaiduoti kompanijoje su taure vyno, taurę degtinės. Tam tikru mastu „gydymas“ alkoholiu yra naudingas, tačiau turi daug neigiamų padarinių:
- Kūnas pripras prie atsipalaidavimo metodo ir jam reikės padidinti naujas dozes.
- Jautrumas stresui padidėja, nervus nėra taip lengva „sutvarkyti“ net ir po menkiausio jaudulio.
- Įprotis gerti lems tai, kad bet kokia situacija taps netirpusi, alkoholikas pradeda „slėptis“ už butelio net ir nuo paprastų problemų.
Kaip matote, absoliučiai visos gėrimo priežastys sukelia sunkias pagirias, todėl kūnas vėl sirgs. Taigi ar vienas stresas gali apsunkinti dar daugiau šoko dėl nervų? Paimęs alkoholį, kūnas neatsipalaiduoja ir ilsisi, tačiau veikia su aukšta įtampa, kurią sukelia alkoholio perdirbimas. Dėl to, po gurkšnio, sveikas žmogus jaučiasi „sulaužytas“, bet niekaip ne ilsėtis.
Alkoholis yra pasitikėjimas savimi, emancipacija
Daugelis vartoja „drąsos“ dozę kalbėtis įmonėje. Tai reiškia, kad linksmintis blaivių žmonių visuomenėje nebėra įdomu, nėra nė vieno, ir tai tapo nuobodu. Normalioje visuomenėje įprasta kalbėti blaivią galvą, paleisti juokelius ir tinkamai į juos reaguoti. Paprastai asmuo, nustojęs gerti, pradeda jaustis geriant žmones su „baltomis avimis“, ir čia svarbu nesulaužyti, nepriimti dozės, kad būtų „kaip ir visi kiti“. Geriau pakeisti visuomenę, ji yra daug sveikesnė ir malonesnė, nei likti įmonėje, kurioje jie eina tik gerdami.
Aš retai jį geriu - tai įmanoma
Jei geriate tik penktadienį, tada nieko baisaus neįvyks. Tai dar vienas alkoholikų mitas. Penktadienio susibūrimai sklandžiai teka subboty, o po to prarasta ligos diena iš pagirių ir vėl atėjo dirbti. Pasirodo, kūnas nepailsėjo, nors buvo bandoma atsipalaiduoti. Be to, kas savaitę vartojant alkoholį, keičiasi metabolizmas ir kiekvieną kartą, kai mums reikia didėjančios dozės - savaitgaliais tai vadinama alkoholizmu, laikoma liga ir reikalauja gydymo.
Naudinga gerti - tai sako gydytojai
Tam tikru mastu šis teiginys turi teisę į gyvenimą. Tik verta suprasti, kad rekomenduojama gerti gydytojus ir girtų dozę. Stiklinė labai gero raudonojo vyno yra maksimali leidžiama žmonėms. Tačiau net tokia dozė reiškia skausmo riziką, susijusią su etanolio skilimu.
Niekas nepadės baigti alkoholikai
Kai ateina tokio sprendimo laikas, tai reiškia, kad žmogus jau nuskendo savo socialinėje padėtyje. Nepaisant to, kaip jis atrodo viešai, jis pasirašė savo impotenciją. Psichologinis nesėkmė, kompleksai padidins dozes, savęs praradimą ir sunkius negalavimus.
Atsižvelgiant į visus visuomenėje priimtus veiksnius, ji turėtų būti padaryta išvada - nėra nei vieno svorio veiksnio, todėl neįmanoma mesti gerti.
Kaip mesti gerti?
Sprendžiant problemos priežastis, laikas suprasti, kaip mesti gerti amžiams. Tai galima padaryti ir naudojant profesionalų gydymą, ir su savimi. Daugybė žmonių užsiima negerdami ir gyvena ne mažiau linksmai ir visiškai. Pasirodo, pats viceprezidentas neturi jokio įsipareigojimo faktoriaus - laikas jį mesti!
Bet pirmiausia apsvarstykite keletą punktų, kad visi, norintys atsikratyti priklausomybės nuo alkoholio, veidai:
- Baimės likti be dopingo.
- Bus jausmas, kad jie prarado ką nors svarbaus ir būtino.
- Įpročio trūkumas turės būti pakeistas kitomis klasėmis.
- Trūks dozės.
Jums to nereikia bijoti. Laikinas nepatogumas turėtų būti sureaguotas, ir jie yra laikini, nieko daugiau, su supratimu - kaip užsitęsęs šaltis. Esant temperatūrai, negalavimui vartoti galingą vaistą ir atsigauti. Tačiau šaltis nėra gydomas per vieną dieną, jam reikia laiko vystytis ir praeiti. Taigi, atsisakius gėrimo: reikia šiek tiek laiko, kad geras įprotis vystytis ir mokytis.
Svarbu! Atsisakę alkoholio, neturėtumėte „atitrūkti“. Dėl tokio suskirstymo pasekmės ne visada yra nuspėjamos dėl to - naujas ligos raundas, kurį jau apsunkina padidėjusi dozė.
Ir vis dėlto kaip pati mesti alkoholį? Nustatykite tikslą. Tai skamba keistai, tačiau tai yra vienintelis būdas išspręsti visas problemas. Tegul tai yra maži žingsniai ar pasaulinė svajonė - nesvarbu. Supraskite, kad kūno sunaikinimo procesą galima pasukti atgal ir kitą taurę stumti alumi. Svarbiausia nėra daryti klaidų:
- Kova su fizine ir psicho -emocine priklausomybe. Susirinkimas baruose, alaus krevetėms, degtinės kepsninėms - tai yra giliai įsišaknijusios tradicijos. Pirmą kartą turės atsisakyti aplankyti įmonių partijas, šventes ir draugiškas įmones. Alkoholis yra narkotikas, nustojęs vartoti, kurį žmogus patirs tikrą skilimą. Bet geriau nei rytas su pagiriomis, vakare užmaršties, gyvenimas nesusipratimuose ir vienatvėje.
- Norėdami pažadėti sau mesti gerti, atsiminkite šį pažadą. Padovanok sau mažas dovanas už kiekvieną vėlesnę dieną be alkoholio. Tegul tai bus pasivaikščiojimas parke, niekučiai, netgi deponuoti pinigus kiaulienos banke padės suvaržyti save ir nepirkti butelio alaus.
- Pašalinkite priklausomybės priežastis iš savo gyvenimo. Pakeiskite įmonę, suraskite naują darbą, draugus, pažįstamus, eikite į klubus tiems, kurie negeria - masinių variantų. Stresai yra puikiai „išvaryti“ šaudant į taikinius, o bėdos gali būti sklandžios, riedėti ant arklio. Alkoholio keitimas yra ir finansiškai gali būti dar pelningesnis nei gėrimas.
Turėsime išmokti atsipalaiduoti be dopingo. Galima atrasti naujų talentų ar įpratę prie disciplinos. Paprašykite artimųjų ir draugų pagalbos, draugų - jie palaikys ir jūs nebūsite vieniši ir baisūs. Ir čia yra keletas naudingų liaudies receptų, kurie sumažins alkoholio potraukį:
- 4 šaukštai. l. Šv. Jono misos pagalbininkai per 0,5 l. Šiltas verdantis vanduo pusvalandį vandens vonioje, du kartus per dieną išgerkite dvi savaites.
- 2 šaukštai. l. Tema užpilkite 1 šaukštą. Vanduo, virkite 15 minučių, įtempkite ir gerkite šaukštą 6 kartus per dieną ant šaukšto.
- 2 šaukštai. Nuplautos visos avižos užmiega į keptuvę ir įpilkite 3 puodelius vandens. Virkite pusvalandį, įtempkite, įpilkite 100 g. „Calendula“ gėlės ir leiskite atsistoti 12 valandų. Įtempkite, išgerkite stiklinę tris kartus per dieną.
Be to, kad šios infuzijos yra naudingos savarankiškai, jie leis sau atsisakyti įpročio amžinai gerti alkoholį. Na, jei jums patinka žolelių arbatos, tai yra, daugybė žolelių, kurios nuramina nervų sistemą: Šv. Jono misa, kirminas, kalamas, mėtos - alaus ir gėrimas sveikatai!