Moteriai pačiai atsisakyti alkoholio sunku dėl hormoninės sistemos ypatumų. Kūnas reikalauja reguliariai tiekti stiprius gėrimus, kad paskatintų malonumo hormonų gamybą. Siekdamos mesti gerti, dailiosios lyties atstovės turi išsikelti pagrindinį tikslą, reikalaujantį visiškai atsisakyti alkoholio. Pasiruošimas abstinencijai sumažina abstinencijos simptomų simptomus gydymo pradžioje.
Bendra alkoholio atsisakymo taktika
Prieš atsikratydama priklausomybės nuo alkoholio, moteris turėtų suprasti blogo įpročio priežastis. Turite nuoširdžiai sau pripažinti, kad stiprūs gėrimai nepadėjo išspręsti gyvenimo problemų. Dažniausiai moterys prisijungia prie žaliosios gyvatės dėl šių priežasčių:
- mažai apmokama pozicija;
- šeimos problemos;
- rimtas emocinis sutrikimas;
- nervų sistemos sutrikimai;
- draugystė su žmonėmis, kenčiančiais nuo priklausomybės alkoholiui.
Suvokimas, kad alkoholis tik pablogino situaciją, leis jums savarankiškai nutraukti ryšį su buteliu pirmajame gydymo etape. Kuo greičiau moteris supras, kad net minimalios alkoholio dozės kenkia jos socialiniam statusui ir sveikatai bei paveikia artimuosius, tuo greičiau bus rasta išeitis iš susidariusios situacijos.
Moterų alkoholizmą gydyti sunkiau nei vyrų. Tačiau merginų gebėjimas užsiimti savihipnoze leidžia greitai užprogramuoti save gydymui. Psichologai pataria įsivaizduoti, kokie pokyčiai įvyks metant alkoholį. Išlaisvintą laiką galima skirti šeimai ar sveikam pomėgiui, norimos profesijos mokymuisi, o tai teigiamai atsilieps bendrai būklei ir leis moteriai susirasti naujų draugų.
Paskata mesti vartoti alkoholį kiekvienai moteriai nustatoma pagal gyvenimo vertybes. Jei planuojate turėti vaikų, verta pasiskaityti apie komplikacijas, kurios palies jūsų atžalas dėl priklausomybės.
Pagalba ruošiantis gydymui turėtų ateiti iš artimųjų. Negalite kaltinti žmogaus dėl priklausomybės nuo alkoholio nestabilios psichoemocinės būsenos fone. Moteris ir jos artimiausia aplinka turi būti pasirengusios abstinencijos simptomų pasireiškimams.
Kaip nustoti gerti liaudies gynimo priemonėmis
Potraukį alkoholiui gydyti namuose leidžiama, jei turite tvirtą ketinimą atsisakyti alkoholinių gėrimų. Prieš pradedant vartoti tinktūras, būtina išvalyti organizmą nuo alkoholio skilimo produktų, naudojant sorbentus arba vaistinių ramunėlių nuovirą. Šis etapas trunka 7–10 dienų.
Šiuo metu nėra sutarimo, ar liaudies receptai gali visiškai susidoroti su alkoholizmu. Gydytojai teigia, kad gydymas namuose neturi mokslinių įrodymų apie veiksmingumą. Prieš pasirenkant tinkamus nuovirus, reikia pasitarti su narkologu, kuris dėl individualių organizmo savybių gali uždrausti kai kuriuos receptus.
Daugelis pacientų pirmaisiais alkoholio priklausomybės gydymo etapais naudoja natūralų medų, valgydami 7 arbatinius šaukštelius tuščiu skrandžiu. Procedūra kartojama kas 20 minučių valandą, po to daroma 1,5 valandos pertrauka iki kitų septynių šaukštų. Per pietus reikia sumažinti suvartojamo medaus kiekį (3 šaukštai).
Neluptos avižos malšina potraukį alkoholiui. Norint paruošti nuovirą, reikia juo užpildyti pusę trijų litrų stiklainio. Talpykla pripilama vandens, po to užvirinama ir troškinama apie pusvalandį. Į paruoštą nuovirą dedama džiovintų medetkų žiedų, po to gydymo mišinys filtruojamas. Gerti po vieną stiklinę prieš valgį 3 kartus per dieną.
Alkoholis su pipirais pašalina priklausomybę nuo alkoholio. ½ litro skysčio sumaišoma su 20 g raudonųjų pipirų ir infuzuojama dvi savaites. Keli lašai stipraus gėrimo taurėje sukels nuolatinį pasibjaurėjimą alkoholiu.
Pelyno nuoviras turi tonizuojančią savybę gydant priklausomybę nuo alkoholio; augalas greitai pašalina susikaupusius toksinus. Užtenka užpilti 1 valgomuoju šaukštu verdančio vandens, tada palikti apie 20 min. Gerkite po vieną stiklinę atšaldytą 3 kartus per dieną prieš valgį.
Čiobrelių tinktūra
Čiobrelių tinktūra leidžia išgydyti per 2–8 mėnesius. Augalas turi antioksidacinį, diuretikų ir raminamąjį poveikį. Tinktūros gaminimo receptas labai paprastas: reikia užpilti 3 šaukštus verdančio vandens ir palikti 60 minučių, baigus perkošti. Čiobrelių tinktūros vartojama po 1 valgomąjį šaukštą 4 kartus per dieną dvi savaites.
Gydymo kursas kartojamas po savaitės. Šio metodo naudojimo trukmė priklauso nuo alkoholizmo stadijos. Čiobreliai yra kontraindikuotini žmonėms, sergantiems skrandžio opalige, diabetu ir gastritu. Galimas šalutinis poveikis yra ligų komplikacijos.
jonažolių nuoviras
Jonažolės yra įtrauktos į tinktūras ir nuovirus, kurie visam laikui pašalina priklausomybę. Augalas atkuria virškinamojo trakto veiklą ir turi tonizuojantį poveikį. Norint paruošti populiariausią nuovirą, gydantį nuo alkoholio per 21–30 dienų, 4 valgomuosius šaukštus augalo reikia užpilti ½ litro verdančio vandens ir palikti valandai.
Tada apdorojimui skirtas mišinys filtruojamas. Nuoviro geriama po pusę stiklinės tris kartus per dieną prieš valgį. Jonažolės draudžiama vartoti žmonėms, sergantiems hipertenzija ar sunkiais psichikos sutrikimais. Negalima atmesti nuoviro vartojimo šalutinio poveikio padidėjusio kraujospūdžio forma.
Šimtadienio nuoviras
Naudingas šimtažolės nuoviro savybes patvirtina tai, kad augalas yra įtrauktas į daugybę vaistų, leidžiančių atsisakyti alkoholio. Antialkoholinis poveikis paaiškinamas amorgentino ir gentiopikrino buvimu kompozicijoje.
Pirmajame nuoviro ruošimo etape 1,5 valgomojo šaukšto centauro užpilama litru verdančio vandens. Mišinys virinamas ant silpnos ugnies apie 20 minučių. Nuoviro geriama po 2 valgomuosius šaukštus 3 kartus per dieną prieš valgį. Augalas draudžiamas pacientams, sergantiems skrandžio opalige. Galimas gydymo nuoviru šalutinis poveikis: pilvo skausmas, karščiavimas, viduriavimas.
Kaip pakeisti alkoholį gyvenime
Gydant priklausomybę svarbu skirti laiko pomėgiams, kurie teikia malonumą ir skatina atsakomybę. Gydytojai rekomenduoja mankštą pagerinti raumenų tonusą, imunitetą ir kraujotaką. Bet kurio iš šių tipų aktyvi veikla padės moteriai išgyventi sunkų jos kūno laikotarpį:
- plaukimas;
- boksas, kikboksas;
- važiavimas dviračiu;
- tenisas;
- šokiai.
Meditacija ir joga padeda suprasti savo kūno ypatybes ir pasaulėžiūrą. Reguliarūs pratimai padeda išbristi iš psichologinės krizės ir pagreitina gydymą. Kasdieniai 30 minučių pratimai su standartiniu pratimų rinkiniu padeda.
Žmonės, kurie mėgsta taiką ir ramybę, turėtų daugiau dėmesio skirti skaitymui ar eiti į kiną. Moteris saldumynus gali naudoti kaip alkoholio pakaitalą. Apskritai gydytojai nerekomenduoja pastarojo metodo dėl galimo antsvorio padidėjimo.
Kad pati nustotų gerti, moteris turi įvertinti, kokią žalą sveikatai ir socialinei padėčiai atneša alkoholis. Visapusiškas kūno atstatymas tradiciniais metodais, padedant artimiesiems – efektyvus sprendimas. Nepamirškite apie sportą ir kitus pomėgius, kurie padeda atsikratyti psichologinės priklausomybės.