Remiantis statistika, per pastarąjį dvidešimtojo amžiaus dešimtmetį maždaug pusės vyrų nuo 15 iki 54 metų mirties priežastis buvo piktnaudžiavimas alkoholiu. Tai yra, degtinė, alus ir kiti alkoholiniai gėrimai sunaikino tūkstančius žmonių savo pačių jėgų metais, kurie nerado jėgų pasakyti: „Aš noriu mesti gerti".
Šis straipsnis skirtas tiems, kurie ieško patarimų, kaip nustoti gerti, nusprendžia radikaliai pakeisti savo gyvenimą.
Alkoholizmo simptomai
Alkoholiniai gėrimai yra tradicinis bet kokio valgio palydovas. Dažnai jaunuoliai per šventes ima vartoti alkoholį, kopijuodami tėvų elgesį, tada jie įpranta gerti savaitgaliais, o po kelerių metų nebežino, kaip nustoti gerti kiekvieną dieną. Tačiau net ir tada ne visi skuba pripažinti, kad yra priklausomi nuo žalios gyvatės. Sako, visi geria, o aš - kaip ir visi kiti. Narkologai padeda į jūsų priklausomybę pažvelgti kitaip, nustatydami pagrindinius priklausomybės nuo alkoholio požymius.
- Alkoholio troškimas. Žmogui atrodo, kad jis geria svaigiuosius gėrimus tik tada, kai yra rimta priežastis. Tačiau laikui bėgant įvykių, kuriuos reikia švęsti prie alaus, sąrašas papildomas Zimbabvės nepriklausomybės diena, Pasaulinė kačių diena, darbo dienos pabaiga.
- Suvartoto alkoholio dozės didinimas. Alkoholiko karjeros pradžioje žmogus sustoja, kai jaučia, kad yra girtas. Priklausomybės išsivystymą liudija patekimas į sunkaus apsinuodijimo būseną.
- Kūno gynybinės reakcijos išnykimas. Organizmas, norintis kuo greičiau atsikratyti toksinų, į apsinuodijimą alkoholiu reaguoja vemdamas. Jei taip neatsitiks, net jei geriate didelę alkoholio dozę, tai yra blogas ženklas.
- Imunitetas. Norint prisigerti, reikia vis daugiau alkoholio ir stipresnio alkoholio.
- Agresija. Pavojaus varpas, kai girtuoklis, užuot linksmas, tampa agresyvus ir nuolat kuria konfliktines situacijas.
Jei gana dažnai geriate alkoholį ir matote save aukščiau, atėjo laikas išsiaiškinti, ką daryti, kad nustotumėte gerti.
Kova su priklausomybe nuo alkoholio pradžia
Žmonės, sergantys pirmąja alkoholizmo stadija, kai organizmui dar labai nereikia etanolio, gali visiškai mesti gerti be pagalbos. Tam, žinoma, jums reikės valios, didelės kantrybės ir dėmesio rezultatams. Tiems, kurie įgijo ne tik psichologinę, bet ir fizinę priklausomybę, vien tik susidoroti su problema beveik neįmanoma. Esant tokiai situacijai, alkoholikas neturėtų pamiršti artimųjų pagalbos, verta pateikti tiesioginį prašymą: „Padėk man nustoti gerti". Ekspertai rekomenduoja pradėti kelią į blaivų gyvenimo būdą keičiant draugų ratą. Geriausi kompanionai ir pagalbininkai žmonėms, kurie nustoja gerti, yra šie:
- negeriantys šeimos nariai ir draugai;
- žmonės, kurie gėrė, bet sugebėjo mesti;
- psichologijos srities profesionalai.
Sprendimas „Aš noriu mesti gerti" nebus vainikuotas sėkme, jei iš savo artimo draugų rato neišmesite buvusių gėrimo draugų. Norėdami tai padaryti, turėtumėte net imtis radikalių žingsnių: pakeisti darbo / studijų vietą, persikelti į kitą miestą, išsiskirti su geriamuoju partneriu.
Teisinga išeitis iš persivalgymo
Girtavimas laikomas sunkiu alkoholizmo pasireiškimu. Daugelis narkomanų girtauja kelias dienas, savaites ar net mėnesius. Svarbu suprasti, kad organizmas silpnėja veikiamas alkoholinių toksinų, o alkoholis tampa laimės, maisto ir kitų svarbių dalykų pakaitalu. Turite žinoti, kaip tinkamai mesti gerti, ypač po ilgo išgertuvių. Jei staiga atsisakote gėrimų, kurių sudėtyje yra etanolio, tai kupina fiziologinių ir psichinių sutrikimų. Panaikinus girtą alkoholiką, jie tikisi:
- baimės ir nerimo priepuoliai;
- depresija;
- nemiga;
- padidėjęs kraujospūdis;
- pykinimas ir vėmimas;
- drebančios galūnės.
Tai taip pat padidina vidinio kraujavimo, širdies priepuolio, insulto ir delyro tremens riziką. Jei turite sveikatos problemų, prieš mesti gerti, geriau pasikonsultuoti su gydytoju ir apsirūpinti reikalingomis priemonėmis išeiti iš persivalgymo. Prieš paskirtą dieną rekomenduojama eiti miegoti anksčiau, prieš miegą išgėrus ne degtinės, o arbatos su mėtomis ar citrinų balzamu.
Kaip nustoti gerti namuose? Štai gydytojų rekomendacijos šiuo klausimu.
- Po pabudimo visą dieną reikia suvartoti daug skysčių: negazuoto mineralinio vandens, sūrymo, kompotų, vaisių gėrimų, žolelių arbatų ir nuovirų, įprastos arbatos su medumi ir citrina.
- Norint greičiau pašalinti toksinus, reikia vartoti sorbentus arba įprastą aktyvintą anglį.
- Kad palaikytumėte kepenis, turite vartoti gydytojo ar vaistininko pasiūlytus vaistus.
- Labai pablogėjus sveikatai, leidžiama naudoti 50 g degtinės, bet praskiestos stikline paprasto vandens.
Atsakymas į girtų alkoholikų klausimą „kaip greitai mesti gerti" yra vienas - jokiu būdu. Išeiti iš girtos būsenos gali trukti apie savaitę. Po to reikia tęsti kūno valymą, pradėti gydymo kursą, siekiant sumažinti potraukį gerti, keisti gyvenimo prioritetus.
Lengviau susidoroti su priklausomybe tiems, kurie turi valios ir specialiai pasirengę sudėtingiems veiksmams. Dabar tokias lėšas galima įsigyti internetu, o jų priėmimas atliekamas be gydytojo recepto pagal instrukcijas.
Atsakymai į populiarius klausimus
1. Kaip nustoti gerti liaudies gynimo priemones?
Dažniausios liaudies gynimo priemonės, kaip nustoti gerti: meškerės šaknų ir laurų lapų nuoviras, čiobrelių užpilas, europinio plyšio nuoviras, lėlių žolelių nuoviras.
Svarbu! Žolelių vaistas taip pat turi kontraindikacijų, prieš pradėdami gydymą vaistažolėmis, pasitarkite su specialistu.
2. Kaip nustoti gerti degtinę?
Svarbu suprasti priežastį, kodėl geriate. Dažnai neverta gadinti sveikatos ir gyvenimo. Tuomet galima pasirinkti bet kokį kovos su liga būdą: kodavimą, tradicinę mediciną, užsiėmimus pagal psichoterapeutų knygas. Svarbiausia, kad jūs nuoširdžiai norite susidoroti su liga ir dėsite visas pastangas.
3. Ar galima mesti gerti trečioje alkoholizmo stadijoje?
Nors pradedantieji alkoholikai gali pasveikti namuose, patyrę girtuokliai - ne. Ką daryti šiuo atveju? Kreiptis pagalbos į kvalifikuotus narkologus ir psichoterapeutus.
4. Kaip prisiversti nustoti gerti?
Būtina suvokti, kad euforija, kurią patiria alkoholį vartojantis žmogus, yra klaidingas jausmas. Po trumpo laimės laiko užklumpa pagirios ir diena eina ieškant vaistų nuo negalavimų. Kol mėgaujatės svaigiu gėrimu, jūsų viduje miršta kepenų, smegenų ir kitų svarbių organų ląstelės. Pagalvokite, kiek galėtumėte nuveikti, o ne apkabinti stiklinę.
5. Ar įmanoma mesti gerti be didelio noro?
Žmogaus dėmesys blaivybei yra svarbiausia kovos su alkoholizmu sudedamoji dalis. Kol pats pacientas nepradės veikti, ieškoti gydymo metodų, laikytis blaivaus gyvenimo taisyklių per „aš negaliu", tol jie negalės jo koduoti, net jei artimieji atves į kliniką. . Jei alkoholikas sako: „Padėk man nustoti gerti", bet jis nieko nedaro, jis negali gaišti laiko ir energijos.
6. Kaip nustoti gerti alkoholį, jei dar netapote alkoholiku?
Žmonėms, kurie negeria per dažnai, bet nori visiškai atsisakyti alkoholio, yra daug lengviau nei narkomanams. Mes dažnai geriame susitikdami su draugais, per šventes ir vakarėlius, pagerbdami nusistovėjusią tradiciją. Kur pradėti atsisakyti svaigiųjų gėrimų? Tiesiog negerkite, nebijodami ką nors įžeisti, tai yra jūsų sprendimas ir jūsų sveikata. Jei asmuo, metęs gerti, vadinamas įžeidžiančiais žodžiais, nesilankykite tokiose kompanijose.