Be gydytojų pagalbos: kaip atsisakyti alkoholio vartojimo savarankiškai

Sunku rasti šeimą, kurioje alkoholis netaptų tradiciniu svečiu ne tik atostogų metu, bet ir vakare po darbo. Nepaisant to, daugelis, bijodami priklausomybės nuo alkoholio pasekmių, bando pasukti blaivybės keliu.

Kai kuriais atvejais tam reikia kreiptis į narkologus. Tačiau ne visi nori reklamuoti savo problemą. Tai visiškai įmanoma išspręsti namuose.

Įspėjamieji ženklai

pirmieji alkoholizmo požymiai ir simptomai

Šventinėje vakarienėje nėra nieko pavojingo taurėje vyno. Daugelis gydytojų netgi teigia, kad nedidelis alkoholio kiekis yra naudingas. Tačiau kartais alkoholis nepastebimai tampa žmogaus gyvenimo dalimi.

Remiantis daugeliu požymių, galima nustatyti, kad svaigiųjų gėrimų vartojimas tapo blogu įpročiu, kurį reikia gydyti.

Pavojingi simptomai yra šie:

  • gerti alkoholį daugiau nei 2 kartus per savaitę;
  • gerti alkoholį be priežasties arba kaip atpalaiduojančią priemonę po darbo;
  • trūksta malonumo dėl dalykų, kurie džiugina nevartojančius alkoholio be kitos alkoholio dozės;
  • gerti alkoholinius gėrimus tiesiog taip, be kompanijos;
  • užtemimai;
  • bloga nuotaika, konfliktai ir agresyvumas be alkoholio;
  • nevaldomas elgesys išgėrus, padarius netinkamus veiksmus, neįprastas blaivios būklės asmeniui;
  • noras atsigerti pagirių.

Šie požymiai rodo pradinę alkoholizmo stadiją, kuri jau tapo liga. Žmogus gali eiti į darbą, gyventi normalų gyvenimą, būti pasiekęs ir gerbiamas žmogus ir tuo pačiu priklausyti nuo alkoholio. Dažnai girtuoklis nesupranta, kad šiame etape jam reikia gydymo.

Ar įmanoma atkurti

Svarbu laiku atpažinti problemą ir pradėti ją spręsti. Priklausomybės požymiai turėtų įspėti geriantįjį ir aplinkinius. Nelaukite to momento, kai girtumas taps įprastas. Kai alkoholikas nustos kontroliuoti save, padės tik narkologas ir vaistai.

Svarbu!Antroji alkoholizmo stadija daugeliu atvejų reikalauja specialisto gydymo.

Apsilankymas klinikoje nėra malonus įvykis. Jei tai yra valstybinė įstaiga, apie šią ligą pranešama darbo vietoje, o po to gali kilti problemų kylant karjeros laiptais ir ieškant darbo. Narkologo gydymas tampa gyvenimo stigma.

Asmuo, supratęs, kad alkoholio vartojimas nepastebimai virto įpročiu ir netrukus gali išsivystyti į ligą, privalo nedelsdamas imtis veiksmų, nelaukdamas padėties pablogėjimo.

Kaip atsisakyti visam laikui

kaip nustoti vartoti alkoholį namuose

Atsikratyti priklausomybės yra sunku. Tam svarbu, kad pats alkoholikas norėtų pasveikti ir rodytų tvirtą charakterį.

Nereikia eiti tiesiai į kliniką ar imtis tokių rimtų procedūrų kaip kodavimas. Yra keletas populiarių namų gydymo nuo alkoholizmo.

Sąlyginė refleksinė terapija

Šis metodas pagrįstas farmacijos produktų, kurių veiklioji medžiaga sukelia neigiamą alkoholio reakciją, naudojimu.

Tokie įrankiai savaime yra nekenksmingi. Tačiau kartu su alkoholiniais gėrimais jie sukelia daug nemalonių simptomų: galvos svaigimą, kraujospūdžio kritimą, pykinimą, kartais net vėmimą.

Svarbu!Prieš vartodami vaistinius vaistus nuo alkoholizmo, turėtumėte susipažinti su šalutiniais poveikiais ir kontraindikacijomis.

Šie įrankiai gerai veikė. Stipriųjų gėrimų gerbėjai, atsisakę narkotikų, galiausiai visiškai atsisako alkoholio. Net alkoholio kvapas sukelia neigiamą reakciją. Vaistus galite įsigyti vaistinėje be recepto.

Alternatyvi terapija

Toks gydymas visų pirma grindžiamas savęs hipnoze ir susideda iš magiškų ritualų vykdymo ir sąmokslų skaitymo. Alternatyvi terapija bus veiksminga, jei pacientas tiki kitu pasauliu.

Gydytojai dažnai siūlo alkoholio vartojimo paslaugas. Tačiau gėrėjas gali pats atlikti ritualą arba galite paprašyti pagalbos iš artimų draugų ar giminaičių.

Profesionalai skeptiškai vertina šį priklausomybės gydymo metodą. Nepaisant to, vertinant netradiciniais būdais išgydytų žmonių apžvalgas, tikėjimas gali padaryti stebuklus.

Psichologinė literatūra

kaip nustoti vartoti alkoholį

Psichologinė pagalba veiksminga gydant alkoholizmą. Jums nereikia eiti į specialistų centrą ar susitarti su psichologu. Šiandien pakanka rasti tinkamą literatūrą.

Daugelis autorių konsultavosi šia tema. Kiekvienas iš jų turi savo požiūrį į alkoholizmo gydymą. Knygose aprašomos ligos pasekmės ir patarimai, kaip atsikratyti žalingo įpročio.

Populiariausias tokio pobūdžio leidinys vadinasi Alaino Carro „Lengvas būdas nustoti gerti“. Girtumas nėra vienintelis blogas įprotis, kurio autorius padėjo savo skaitytojams atsikratyti. Jis taip pat parašė kovos su nutukimu ir rūkymu darbų.

Populiarios motyvacinės knygos yra Roy Escapa „Gėrimas, kad nustotum gerti“, Terence T. Gorski „Blaivus - atsinaujinimo prevencijos vadovas“ ir daugelis kitų.

Gydymas be pasekmių

Gydant priklausomybę, svarbu atsižvelgti į 2 dalykus: nepakenkti gydymui ir vėliau negrįžti prie priklausomybės.

Svarbu!Jei gydant alkoholizmą turite kokių nors sveikatos problemų, turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Siekdami sutaupyti pinigų, kai kurie, o ne vaistai, sukeliantys baimę nuo alkoholio, naudoja to paties veiksmo liaudies vaistus. Į maistą ir gėrimus dedama skiltinė žolė, Lobelio šermukšnis, avino avinas ir kitos žolelės.

Tai nuodingi augalai, kurie gali būti mirtini net ir minimaliais kiekiais. Iš liaudies vaistų priimtinas vaistažolių, tokių kaip čiobreliai, pelynas, kentauras, medetkos ir valerijonas, nuoviras.

Kad negrįžtumėte prie žalingo įpročio, rekomenduojama jį pakeisti naudingu. Įdomi veikla atitrauks mintis apie alkoholį. Pradiniame etape visi nori gerti. Alkoholikas neturėtų jaustis kaltas dėl to. Svarbu įveikti šią akimirką ir nejausti valios lankantis vakarėliuose su stipriaisiais gėrimais.

Patarimai

Keli paprasti patarimai, kaip alkoholikams padėti kovoti su besaikiu gėrimu:

  1. Pripažinkite savo problemą.
  2. Pajutę menkiausią priklausomybės požymį, pradėkite gydymą.
  3. Būkite kantrūs: alkoholizmo gydymas yra ilgas procesas.
  4. Pasitelkite draugus ir šeimos narius.
  5. Venkite sveikatai pavojingo gydymo.
  6. Suraskite sau įdomų užsiėmimą ar pomėgį: rankdarbiai, piešimas, sportas ir pan.
  7. Venkite švenčių ir vakarėlių.
  8. Raskite tinkamą motyvaciją. Literatūra apie psichologiją padės pasiekti tikslą.

Apžvalgos

kaip savarankiškai nustoti gerti namuose

Tai, kad su alkoholizmu galima susidoroti be specialistų pagalbos, liudija daugybė buvusių girtuoklių istorijų.

Štai vienas iš jų:Aš bandžiau alkoholį būdamas 20-ies ir niekada nemaniau, kad susidursiu su alkoholizmo problema. Tačiau aš klydau. Iš pradžių gėriau su draugais penktadieniais, o vėliau beveik kiekvieną dieną. Tik valios jėga ir motyvaciniai vaizdo įrašai internete man padėjo atsikratyti alkoholizmo. Kai kilo noras išgerti, žiūrėjau vaizdo įrašą apie alkoholizmo pasekmes. Pamažu dingo potraukis alkoholiui. Dabar per šventes leidžiu sau šiek tiek alkoholio.

Išvados

Gydant priklausomybę, galite naudoti vieną iš siūlomų metodų arba visus metodus vienu metu. Viskas priklauso nuo konkretaus atvejo. Svarbiausia neskubėti į polikliniką, kur dažniausiai patariama koduoti, norint atsikratyti girtumo. Tokia procedūra ne visada padeda ir neigiamai veikia sveikatos būklę, todėl geriau kreiptis į ją tik kraštutiniais atvejais.

Kiekvienas gali savarankiškai nugalėti alkoholizmą namuose. Žinoma, tai yra sunkus išbandymas, ir jūs turėsite sunkiai dirbti, kad įveiktumėte potraukį alkoholiui. Tačiau šioje sunkioje situacijoje padės artimųjų valia ir parama.

06.11.2020