Kaip pats nustoti gerti amžinai

Alkoholis yra legalus narkotikas, kurį, remiantis statistika, 8 iš 10 žmonių vartoja reguliariai. Be to, dažniausiai žmogus nelaiko savęs sergančiu ar priklausomu, net jei kasdien geria alkoholį. Apie 20% aktyvių žmonių alkoholį vartoja bent 3 kartus per savaitę, dar 50% - kartą per savaitę, o tik 20% geria mažiau nei 2–3 kartus per mėnesį. Bet net ir naudodamasis porą kartų per mėnesį, žmogus įgyja tiek psichologinę, tiek fiziologinę priklausomybę. Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie tai, kaip atsisakyti alkoholio vartojimo savarankiškai, kodėl turėtumėte tai daryti ir kaip daugiau nesugriauti.

Įvadas

kaip nustoti gerti alkoholinius gėrimus

Visi žino, kad alkoholis yra priklausomybę sukeliantis narkotikas. Be to, visi žino, kad alkoholis yra nuodas bet kokia doze, tačiau jie vis tiek jį vartoja.

Praktiškai neįmanoma „mesti“ su alkoholiu po kelerių metų vartojimo - žmogus taip įpranta ilsėtis su degtine, šampanu, alumi ir vynu, kad tiesiog neįsivaizduoja gyvenimo negėręs. Todėl žmonės nustoja gerti tik tuo atveju, jei jie iš tikrųjų yra užkoduoti, arba sveikatos būklė neleidžia to daryti.

Neblaivumas lemia gyventojų degradaciją, jų išnykimą, bendros kultūros ir raštingumo mažėjimą. Todėl rekomenduojame absoliučiai visiems žmonėms persvarstyti savo požiūrį į alkoholį ir, jei ne visiškai jo atsisakyti, tai bent vieną ar du kartus per mėnesį sumažinti jo vartojimą.

Jei šeimoje yra alkoholikas, tai gyvenimas joje yra konfliktinis ir problemiškas. Pinigų drabužiams ir maistui dažnai nepakanka, vaikai ir sutuoktiniai gyvena nuolat patirdami stresą, šeimoje dažnai kyla skandalai ir muštynės. Šis elgesio modelis vaikams tampa įprasta norma, ir jie tai pakartoja suaugę.

Ar galite mesti gerti patys?

Jei norite sužinoti, kaip mesti gėrimą visam laikui, į klausimą nėra universalaus atsakymo. Šis procesas yra individualus kiekvienam. Kažkas paprasčiausiai atsisako gerti alkoholį, suprasdamas pavojų, kažkas peržengia jų normą ir beveik miršta su pūliniu, kažkas praranda darbą ar draugų pagarbą, o po to ima galvoti.

Bet svarbiausia yra tai, kad asmuo žino esamą problemą ir bando ją išspręsti bet kokiomis priemonėmis. Be to neįmanoma įveikti priklausomybės ir potraukio alkoholiui. Pacientas turi išsikelti sau tikslą ir eiti jo link, kitaip jam nepasiseks.

kaip atsikratyti priklausomybės nuo alkoholio

Labai dažnai atsisakymo procesas yra susijęs su visišku socialinio rato pakeitimu ir netgi gyvenamuoju - žmogui sunku atsisakyti įpročio vakare sėdėti su draugais išgeriant, išgerti su kolegomis kitame įmonės vakarėlyje ar švęsti naujų kelnių pirkimą su kaimynais.

Atminkite, kad psichologinis potraukis alkoholiui yra labai stiprus ir gana sunku susitvarkyti su juo savarankiškai, nekeičiant savo įpročių.

Būtina įsitikinti, kad pacientas neturi laisvo laiko. Užsiimkite, raskite hobį, pradėkite smūgiuoti į sporto salę ar baseiną, kad sutiktumėte naujų žmonių negeriančioje aplinkoje. Hobis turėtų suteikti džiaugsmo, pagauti, pamaitinti adrenalinu - jūs galite lengvai išstumti alkoholį iš savo gyvenimo, gavę ką nors naujo ir naudingo.

Pagrindinis tikslas yra tiesiog pamiršti degtinę, alų, vyną - norint gerai praleisti laiką nereikia alkoholio.

Alkoholis yra klastingas priešininkas, sukeliantis psichinę priklausomybę.

Kodėl alkoholis yra kenksmingas

Taigi, jūs jau žinote, kaip pradėti kovą. Norėdami paskatinti jus, išvardijame pagrindinę žalą, kurią alkoholis daro žmogui:

  1. Pablogėja sveikata.Daug sunkiai geriančių vyrų miršta nuo širdies problemų būdami 35–45 metų. Alkoholis nuodija kepenis ir inkstus, centrinę nervų sistemą, sukelia kraujagyslių deformaciją, veikia lytinę funkciją ir sumažina imunitetą. Jei žmogus geria daugiau nei 10 metų, tada rizika pagimdyti sveikus palikuonis yra lygi nuliui. Jam išsivysto širdies nepakankamumas ir žymiai padidėja vėžio ir tuberkuliozės rizika.
  2. Blogėja socialiniai santykiai.Šeima su alkoholiku elgiasi itin neigiamai, daugelis draugų ir pažįstamų atsisuka nuo nuolat geriančių žmonių, nes jie elgiasi agresyviai, nuolat skolinasi pinigus „iki atlyginimo dienos“. Be to, esant alkoholio neblaivumo būsenai, yra labai daug nusikaltimų - vagystės, žmogžudystės, chuliganizmas.
  3. Blogėja finansinė padėtis.Šiandien alkoholis yra gana brangus, be to, jo reikia užkąsti, todėl net tradiciniai susibūrimai kainuoja gana centą. Žmogus nustoja rūpintis savimi, rūpintis savo išvaizda, jis išleidžia pinigus alkoholiui, o ne savo šeimai, dėl to kenčia absoliučiai visi, susiję su alkoholiku. Be to, tokie žmonės dažnai atleidžiami iš darbo, nes jie nepatikimi, ir nedaugeliui žmonių patinka garų kvapas.

Ar pavojinga mesti

kaip savarankiškai mesti alkoholį

Yra mitas, kad neįmanoma staiga mesti gerti, nes žmogus gali pradėti atsitraukti. Tai galioja tik tuo atveju, jei pacientas girtauja ir geria ilgiau nei 3–5 dienas. Tokiu atveju tikrai negalima nustoti gerti - reikia arba nuvežti jį į ligoninę, kad gautumėte lašelinę, arba per 2-3 dienas išvesti jį iš šios būsenos namuose. Jei asmuo naudojasi nedažnai ir nesivaržo, jis gali be problemų gerti.

Kodėl negalite staigiai išeiti iš persivalgymo? Kadangi organizmas yra apsinuodijęs alkoholiu ir aldehidais, jis veikia su alkoholiu, todėl atsisakymas gali sukelti:

  1. Papildomas širdies stresas.
  2. Padidėjęs slėgis, per didelė kraujagyslių apkrova.
  3. Insultų ir širdies priepuolių atsiradimas.
  4. Haliucinacijos. Dėl poveikio centrinei nervų sistemai alkoholikas gali patirti nuolatines klausos ir regos haliucinacijas.
  5. Kristi į depresiją, kuri baigiasi sunkia psichine liga ar net savižudybe.

Todėl, jei jau įžengėte į persivalgymą, turite palikti palaipsniui ir teisingai (geriausia su vaistais). Arba perskaitykite apie taisykles, kaip išeiti iš šios būsenos namuose.

Kaip mesti gerti savarankiškai

Išsiaiškinkime, kaip patys mesti alkoholį, nenaudodami kodavimo ar narkologų pagalbos. Norėdami tai padaryti, turite norėti susitvarkyti su savo liga arba bent suvokti, kad ji egzistuoja. Alleno Carro knyga padeda kažkam mesti gerti, kažkas pats daro išvadą, kad alkoholis yra nuodas ir jis nieko gero nesineša. Apskritai reikia derintis prie to, ko reikia mesti. Priešingu atveju jūs nuslysite į patį dugną ir mirsite daug anksčiau nei terminas.

Antrasis žingsnis yra netolerancijos ugdymas. Yra daug būdų, kaip tai padaryti, tačiau mes rekomenduojame naudoti tradicines namų gynimo priemones.

Tai apima:

  1. Stiprus jonažolių nuoviras. Pirkite jį vaistinėje, įdėkite 4 šaukštus į puodą ir užpilkite pusę litro stipraus verdančio vandens. Tegul infuzuoja apie pusvalandį, po to 2 kartus per dieną paimkite produktą po 30-50 gramų. Maždaug po 10–12 dienų išsivystys nuolatinis priešinimasis visam alkoholiui.
  2. Pirkite vaistinėje meškauogių lapus ir užvirkite 2 šaukštus stiklinėje verdančio vandens (mišinį galite papildomai pavirti 5–10 minučių). Paimkite šį sultinį 4-6 kartus per dieną.
  3. Paimkite kilogramą avižų, gerai nuplaukite, įdėkite į puodą ir užpilkite vandeniu (galite paimti pusantro litro vandens, kad visi grūdai būtų padengti). Į mišinį supilkite apie 100 gramų medetkų, virkite sultinį 20–30 minučių, tada leiskite 12 valandų pastovėti šiltoje vietoje (keptuvę galite suvynioti rankšluosčiu). Sultinį reikia gerti 3 kartus per dieną, pilname 200 gramų puodelyje.
kaip mesti gerti alkoholį savarankiškai

Kai metate gerti, atsisakykite alkoholio 100%, kitaip vėl iškrisite.

Dabar pažvelkime į tinktūras, kurios gali padėti išvengti alkoholio. Štai trys dažniausiai pasitaikantys receptai:

  1. Meilės ir lauro šaknis supilama į stiklinę mėnulio ar degtinės, tinktūra užpilama 10–14 dienų. Tada jis filtruojamas ir siūlomas pacientui (dozė 50-100 gramų). Jis, negalėdamas įveikti savęs, geria, po kurio pradeda smarkiai vemti. Pakartotinis vartojimas sukels nemalonumą dėl alkoholio.
  2. Lapiniai lapai garinami stiklinėje stipraus verdančio vandens ir 10–14 dienų užpilami tamsioje, vėsioje vietoje. Tada 100 gramų tinktūros sumaišoma su 100 gramų degtinės ir siūloma pacientui. Jis geria, sukelia smurtinį vėmimą. Fiksavimo poveikis kartojamas dar kartą.
  3. Šimtmetis, pelynas ir čiobreliai imami vienodomis dozėmis po 1 valgomąjį šaukštą. Mišinys užpilamas verdančiu vandeniu ir infuzuojamas 2-3 valandas. Tada jis filtruojamas ir duodamas pacientui po 50 gramų 4 kartus per dieną.

Taip pat galima naudoti arbatą - ji puikiai padeda įveikti geriančiojo troškulį.

Naudokite šiuos receptus:

  1. Paimkite 15-20 gramų sausų mėtų, pelynų, kraujažolių. Užpilkite jas vandeniu, įpilkite kalamo ir kadagio uogų (maždaug litras verdančio vandens). Leiskite jam užpilti, tada gerkite 2 kartus per dieną.
  2. 30–40 gramų pelynų, jonažolių ir kraujažolių, 20 gramų angelikos ir kmynų sėklų, 10 gramų kadagio ir 30 mėtų. Sumaišykite ir sumalkite visus šiuos ingredientus. Tada paimkite šaukštą gatavo mišinio, užpilkite 250 ml verdančio vandens ir gerkite 2 kartus per dieną.

Asmeniui, kuris bando atsikratyti alkoholio, paprastai rekomenduojama gerti kuo daugiau, kad skystis praskiestų kraują ir pašalintų likusius nuodus. Atminkite, kad galima mesti gerti alkoholį. Jums gali nepavykti iš pirmo karto, o po to bus suskirstymas, bet jei esate pasiryžęs įveikti ligą ir priklausomybę, tada turėsite mažiau gedimų, o blaivybės periodai - vis daugiau. Išspauskite alkoholį iš gyvenimo, pakeisdami jį kuo nors įdomiu, ir jums pasiseks!

26.09.2020